boli w

[...] ciasta :-? a jak zjem jestem pełna energii. Po środkowej zumbie mam potworne zakwasy w pośladkach ,albo to od pracy na polu ,każdy kok mi przypomina o tym jak bardzo boli. Ale co dziwne cały dzień pracowałam na pochyło ,dużo się schylałam i prostowałam ,nosiłam skrzynki na barku i w 2 rece spore obciążenie ,zrobiłam masę kilometrow z [...]

[...] przez minimum 10 dni}:-( zaliczylem wizyte u szamana ,zaaplikowal jakies przciwzapalne badziewie ,czekam na opis zdjecia (na wyspie to trwa ),nie moge robic niczego co boli :-D byla lekka zalama ,bo co mam niby robic ? biegac ? a fuu /-)_ no to pojechalem do jamy popatrzylem jak kulki w kacie rdzewieja @-| ... i zabralem sie za sztangutke [...]

Po pierwsze: nie garb się. Po drugie: ale co konkretnie Cię boli? Kręgosłup Cię boli jako kość czy mięśnie wokół niego? Może szarpiesz, może niedostatecznie się rozgrzewasz. Nie szarp w tym ćwiczeniu całym ciałem góra-dół, tutaj mają ręce pracować, w zasadzie sam tric. Trzymaj się prosto, pracuj tylko tricem, rozgrzewaj się dostatecznie. Powinno [...]

witam od dwóch dni strasznie boli mnie gardło i mam sporo powiekszone węzły chlonne na szyi i za uchem co powoduje ostry ból ucha i niemoc w przełykaniu śliny. Mieszkam na wsi i z zacji tego ze jest sobota to ani apteka ani lekarz są nieczynni. Prosze o odpowiedz co zrobić, żeby złagodzić choć troche ból. Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] trenowac. nogi zacząłem robic 2 tygodnie po urazie tylko ze lekko. Dopiero jak poczulem sie pewnie to zaczalem uzywac ciezaru. Wiec jesli cie ta noga jakos specjalnie nie boli to smialo mozes wrocic ale uwazaj na nią. wspiecia na palce na pewno odpadaja. Co do treningu nóg to uginanie podudzi i prostowanie na maszynie mozesz dac nawet. Tam nie [...]

[...] nocy musiałem się przebierać takie pocenie. Oczywiście to po porannych aerobach 1h i popołudniowym FBW 1h (wszedł pięknie:-) ), cycek zaczyna się uspokajać i już tak nie boli ale pewnych ruchów nadal nie toleruje nie mówiąc o ćwiczeniach. Tylnego aktonu barków na razie wolę nie testować, dam mu jeszcze parę dni odpocząć. Dzisiaj aero 45min [...]

[...] 30 min. Po doslownie 4 dniach zlapalo mnie wielkie zmeczenie. Raz nawet musialam sie przespac po poludniu, bo juz nie moglam wytrzymac ze zmeczenia i sennosci. Wieczorami boli mnie glowa i ciagnie mnie do lozka. Zaczelam nawet jesc kostke czarnej czekolady 90% zeby tylko nie spac w dzien. Czy ktos ma jakis pomysl co moze byc tego przyczyna? Po [...]

napisze tylko ze ...boli dziwacznie , czuje caly czas napiecie musze sie skupiac nad tym zeby sie rozluznil. najgozej jest jsk wykonam jakis ruch i cos w srodku przeskakuje ,po tym jest 10 sek.bolesci i powolne rozluznianie . irytujaca sprawa

Eeee... Rano musiałem się szlajać po lekarzach. Wykorzystałem moment i skoczyłem do zaprzyjaźnionego masarza. Kupiłem anaboliczną słoninę ze szczęśliwej wiejskiej świni. /SFD/Images/2016/5/7/d43bad0c60c04968a1e3d0034e0dcf0b.jpg Rano wypiłem kawę z mięsem. Potem przyjąłem kawałek kiełbasy i tyle. Dopiero wracając do domu zajechaliśmy do znajomej [...]

[...] się wziąć w przysiadzie. I jestem zadowolony, że ciężar udało się utrzymać odpowiedni przy dobrej głębokości. Wiadomo, że na redu siła nieco spada, a spadek mocy w siadach boli mnie najbardziej %-) Dlatego jestem zadowolony z wyniku. Tym bardziej, że chyba jest szansa na 175. Ogólnie zadolwolony. Niższe zakresy z większym ciężarem to jest to [...]

[...] szybkiej interwencji smarowania mascia.Bylam u lekarza ,przepisl mi antybiotyki ,ktore 2 dni temu po 6 dniach kuracji skonczylam przyjmowac.Wezel sie pomniejszyli juz nie boli.Jednak ciagle jest wyczuwalny(jest sprezysty i mozna nim przesuwac ).Bylam rowniez u dentysty (akurat tak sie zlozylo ,ze mialam umowiona wczesniej [...]

Kolegę spotkałem biegacza. Szykuje się do artroskopii. Se pobiegał. A mnie też jednak boli prawe kolano. Po zewnętrznej stronie. Nie jest to dobry ból. Coś tam skrzypi nawet. Zobaczymy jak będzie. Nie jest to odosobniony przypadek :-( ale Machina ciągle działa i miele ludziom stawy. Ogromna kasa w promocję "zdrowego biegania maratonów" pompowana [...]

[...] zamieniam plecak na wodę na plecak turystyczny i może trochę pochodzę po naszej wyżynie. :-) Zwłaszcza jak się nie ma umiaru. :-) Nie wiem czy sobie dzisiaj nie zmienić koncepcji treningu. Kolano nie boli z rana wprawdzie, ale... Może deload jakiś? W sumie przez barierę 20t przebiłem się tydzień temu. Zobaczę. Na razie sączę kawę z masłem.

[...] po którymś treningu pojawia się ból w lewej nodze, prawdopodobnie mięsień krawiecki lub coś z pasmem biodrowo-piszczelowym - nie przestajemy drążyć tematu chociaż lewa noga boli nawet przy TGU - 10 x 10 - zaczynam uważać na lewą nogę i prawidłowe ustawienie stóp przy przysiadach - lewa noga przestaje boleć - śpiewamy gospel i chwalimy Pana - 10 [...]

[...] szybkiej interwencji smarowania mascia.Bylam u lekarza ,przepisl mi antybiotyki ,ktore 2 dni temu po 6 dniach kuracji skonczylam przyjmowac.Wezel sie pomniejszyli juz nie boli.Jednak ciagle jest wyczuwalny(jest sprezysty i mozna nim przesuwac ).Bylam rowniez u dentysty (akurat tak sie zlozylo ,ze mialam umowiona wczesniej [...]

Chodziłam już do dwóch prywatnych, podobno dobrych. Pierwszy dał mi 4 rodzaje tabletek, a na końcu, jak powiedziałam, ze nadal boli to lekarz, ze albo oszukuje, albo nie biorę tabletek. Następny 5 zastrzykow, w tym 4 kwas hialuronowy i jedna blokada, później stwierdził , ze mam "walniętą łąkotke" i skierował na artroskopie. A teraz lecze się u [...]

Bzyku ile planujesz jeszcze redu, jakis konkretny start masz czy najnizej schodzisz z tluszczem? na poprzedniej stronie: Ciąć chcę tak długo, aż w końcu pozbędę się raz na zawsze dołu pleców i potne czwórki. Czasowo nie ograniczam się wcale. czytanie nie boli;d

[...] nocy mnie budził, a rano ciężko mi się wstawało :-( Trening mnie dziś dobił, ledwo zrobiłam mc sumo i bułgary, a miałam serdecznie dosyć, a gdzie reszta ćwiczeń...Tyłeczek boli mnie do tej pory po hip thrust i mc na prostych nogach :-) Kompleks nakręciłam, ale proszę patrzeć z przymrużeniem oka na moje burpees ;-) Wiem, że może to wyglądać [...]

A tu dla równowagi wypowiedź kulturysty,który nadal startuje: Dziś jest jeden z dni kryzysu, jestem mega zmęczony, boli mnie kręgosłup do tego promieniuje na żołądek i też boli, ALE !!! Jeśli potrafisz zapanować nad swoim ciałem, rozkazać mu przez ciężką prace fizyczna i duchową rosnąć tam gdzie chcesz żeby urosło i wychodzi Ci to, to jesteś na [...]

Kciuk dalej boli ale juz ciut lepiej więc postanowiłam spróbować zrobić trening. Przeszkadzał trochę ból ale nie było najgorzej. Wprowadzilam korektę zgodnie z uwagami Nighta i Pauli i bylam całkiem zadowolona z efektów. Natomiast po 2tyg.właściwie bez treningu siłowego było dość ciężko, spadek siły. FBW C:  1) Wiosłowanie sztanga nachwyt - 4 x [...]